Документы
Паспорт |
Заграничный паспорт |
Медицинский полис ОМС |
Герметичный чехол для хранения документов и денег |
Расширенная медицинская страховка для занятий альпинизмом |
Медицинское заключение о допуске к занятиям спортом |
В общегрупповую аптечку входят:
- Препараты от стандартных болезней;
- Препараты, облегчающие симптомы горной болезни (гипоксия);
- Оксиметр для измерения уровня кислорода в крови;
- Тонометр.
В стоимость восхождения включены все налоги и сборы, предусмотренные за подъем на п. Ленина.
Месяц | Даты | Набор |
---|---|---|
Август | 3-23 | Идет набор |
Паспорт |
Заграничный паспорт |
Медицинский полис ОМС |
Герметичный чехол для хранения документов и денег |
Расширенная медицинская страховка для занятий альпинизмом |
Медицинское заключение о допуске к занятиям спортом |
Ботинки треккинговые либо кроссовки | для акклиматизационных выходов |
Ботинки высокогорные | для восхождения |
Шлепки/тапочки для душа | по желанию |
Утепленная куртка/Пуховка | синтепон/пух |
Влагонепроницаемые и ветрозащитные куртка и штаны | лучше Гортекс |
Термобельё или спортивные штаны + тонкий свитер | полартек/флис |
Флисовая куртка или свитер | |
Рубашка с длинными рукавами | |
Футболки, для выходов - с длинными рукавами | (2-3 штуки) |
Шорты и спортивные брюки для треккинга | для выходов лучше брюки |
Купальник, плавки (для бани или для фотосессии) | по желанию |
Термоноски тёплые, в крайнем случае носки шерстяные | (2-3 пары) |
Носки тонкие | (2-3 пары) |
Головной убор от солнца (кепка, панама) | |
Шапка теплая | (шерсть/полартек) |
Маска для лица/балаклава | (при сильном холодном ветре) |
Рукавицы теплые влагозащитные и непродуваемые | (синтепоновые /пуховые) |
Перчатки тонкие | (шерсть/полартек) |
Одежда для восхождения на пик Ленина должна быть яркой, так как улучшает твою видимость на фоне склона! В связи с этим не рекомендуем брать белые цвета и расцветку хаки. При подборе экипировки руководствуйся принципом трех слоев.
Кошки | |
Треккинговые палки, позволяют сэкономить 10% энергии, а на восхождении | часть маршрута удобнее идти с палками, чем с ледорубом |
Ледоруб | |
Обвязка-низ(беседка) | |
3 карабина | |
«Усы» самостраховки | |
Каска | |
Жумар | |
Спусковое устройство | (восьмерка, реверсо) |
Репшнур 7 мм, 5 метров | 2 штуки |
Репшнур 7 мм, 1,5 метра | 1 штука |
Спальный мешок | комфорт, до -15 |
Рюкзак | (объем 80-100 литров) |
Штурмовой рюкзак для восхождения и трекинга. | (20-30 литров) Желательно с хорошим поясным ремнем и креплением для палок и ледоруба |
Фонарик налобный | (с запасными батарейками) |
Солнцезащитные очки, фактор защиты 4 | (можно горнолыжные) |
Крем от солнца с высоким уровнем защиты | (фактор 50) |
Каремат | (туристический коврик) |
КЛМН | (кружка, ложка, миска, нож) |
Индивидуальная аптечка + пластырь бактерицидный | |
Средства личной гигиены: зубная щетка, паста | |
Туалетная бумага, набор влажных гигиенических салфеток | |
Пакеты для упаковки вещей | 10 штук |
Термос металлический | Объем - 1 литр |
Гамаши («фонарики») на ноги |
Егор Савчук
vk.com/savchuk_egorСветлана Сибирцева
vk.com/sibirtseva_sv