Для любого восхождения вам потребуется внушительный список вещей, без которых не обойтись на всем пути восхождения. Для каждого направления этот список может немного отличаться. Полный спискок необходимой одежды, снаряжения и документов для каждого направления находится в разделе «Что брать с собой»
В стоимость тура на Эльбрус входит:
- Услуги сертифицированного гида;
- Все траснферы, начиная со встречи группы в Минеральных водах;
- Комплексное питание;
- Проживание в гостевом доме в п. Терскол и приютах на горе;
- Фотосъемка;
- Групповое снаряжение;
- Регистрация группы в МЧС;
- Групповая аптечка;
- Все сборы и налоги национального парка "Приэльбрусье";
- Подъемник на канатной дороге;
- Сертификат об успешном восхождении.
Полный спискок необходимых документов для каждого направления находится в разделе «Что брать с собой». При сборах советуем его распечатать и отмечать галочками, что вы уже точно положили, чтобы ничего не забыть.
Для допуска к восхождению вам необходима страховка для занятий альпинизмом (Эльбрус, Казбек, Монблан, пик Ленина) или треккингом (Непал, Килиманджаро), на весь срок поездки. Страховку можно сделать через нас. Медицинское обследование и справка от врача для допуска к восхождению нужны людям 50+
Здесь все просто. Чем раньше вы покупаете билет, тем дешевле его стоимость. Мы заранее формируем график восхождений, чтобы вам было удобнее ориентироваться и планировать свое путешествие. Для подробной консультации по билетам просим вас оставить заявку на восхождение «Заявка на восхождение». Мы обзательно свяжимся с вами и расскажем о всех существующих вариантах.
Ничего страшного, что вы ни разу не ходили в горы. Рядом с вами всегда будет опытный инструктор, который расскажет, что и как нужно делать. Для восхождения на Эльбрус вам будет достаточно хорошей физической подготовки. Во время подготовки к восхождению на склонах горы мы будем изучать технику хождения в альпинистких кошках и самозадержание с помощью ледоруба. Этих знаний достаточно для восхождения.
Минимум за 2-3 месяца до начала тура необходимо начать общефизическую подготовку. В горах важнее всего выносливость. Вам придется много ходить вверх и вниз, нести рюкзак, ощущать на себе недостаток кислорода... Поэтому приводим в порядок сердечно-сосудистую и дыхательные системы. Лучше всего для этого подходит бег. Зимой - лыжи. Время тренировки - 1 час. Рекорды ставить не надо, просто бегите. Лучше школьному стадиону предпочесть местность, где можно чередовать подъемы и спуски. Стремиться надо к тому, чтобы за раз пробегать 10 километров, можно без учета времени, но не останавливаясь. Хороший помощник в подготовке - интервальный бег. Продолжительность 30-40 минут. 150 метров бежим в полную силу, следующие 150-200 метров бежим медленным темпом, восстанавливая дыхание.Можно также устраивать забеги до верхнего этажа 10-этажного дома. Время тренировки 20-40 минут. Если легко, делайте забеги с рюкзаком за плечами. Вес рюкзака увеличивайте по мере укрепления своего организма. Тренируйтесь 2-3 раза в неделю и не делайте все упражнения разом. Начните с легкого бега, дайте вашему организму привыкнуть к нагрузке, и только потом начинайте добавлять интервальный бег или забеги по этажам. Полезно также раз-два в месяц делать пешие прогулки на несколько часов.
Расширенный список болезней, с которыми противопоказано восхождение. Естественно, случаи бывают разные, поэтому лучше всего перед восхождением получить консультацию у врача.
1. Любые заболевания в острой или подострой стадии;
2. Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью;
3. Злокачественные новообразования при болевом синдроме8
4. Болезни сердца и сосудистой системы: - ишемическая болезнь сердца (ИБС); - стенокардия; - перенесенный инфаркт миокарда менее, чем за 6 месяцев; - аневризма сердца и аорты; - аневризма крупных сосудов; - недостаточность кровообращения; - нарушение ритма сердца: аритмия, тахикардия, экстрасистолы; - гипертоническая болезнь 2-3 степени; - систалическое Артериальное давление поднимается до 180мм ртутного столба; - диастолическое АД поднимается до 110мм ртутного столба;
5. Болезни дыхательной системы: - бронхиальная астма со статусом; - бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени; - дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 28/мин в покое); - кровохарканье; - аллергия на растения, пыльцу; - туберкулез – активная форма;
6. Болезни печени: - острый и подострый гепатит; - другие заболевания печени с недостаточностью функций;
7. Болезни почек: - гломерулонефрит (2-3 степень), при обострении; - пиелонефрит при обострении; - хроническая почечная недостаточность 1-3 степени;
8. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции;
9. Сахарный диабет;
10. Тромбофлебит, Тромбозы, Наклонность к гиперкоагуляции;
11. Склонность к кровотечениям любой этнологии;
12. Глаукома;
13. Болезни крови: - анемия средней и тяжелой степени; - тромбоцитопеническая пурпура; - гемофилия; - лейкозы (малокровие, белокровие);
14. Болезни суставов: - артрозы, анкилоз сустава (коленного); - деформирующий остеоартроз; - туберкулез суставов и костей;
15. Болезни ЖКТ: - болевой синдром; - постоянная тошнота; - многократная рвота; - кровотечения; - жидкий стул в течение 3-х дней до похода;
16. Сифилис и др. венерические заболевания;
17. Инфекционные болезни;
18. Беременность (по состоянию);
19. Гнойные процессы в любой локализации;
20. Эпилепсия (большие припадки);
21. Длительная температура невыясненных причин;
22. Ревматизм активная фаза, пороки сердца, осложнения со стороны органов и суставов;
*Для ряда программ походов и восхождений возможны исключения, при условии допуска врача спортивной медицины.
Все зависит от того, какие у вас планы на будущее. Если нет планов стать альпинистом, проще взять альпснаряжение в аренду. По туристическим вещам такая же история. Полный спискок необходимой одежды, снаряжения и документов для каждого направления находится в разделе «Что брать с собой». Там указаны позиции, которые можно взять в аренду. а также ориентировочные цены на прокат.
Все зависит от количества человек в группе и маршруте восхождения. Для классического маршрута на Эльбрус - общераспространенная практика - 1 гид на 4-7 человек. Для более сложных восхождений 1 гид на 1-4 человека.
Отдельно, туров с восхождением и спуском со сноубордами и лыжами мы не делаем, однако, технически такая возможность есть. Лучшее время для ски-восхождения - май, когда еще много снега, и сентябрь, когда снег уже выпал. Иначе, велика вероятность кататься по льду. Зимой, восхождения не делают, так как слишком опасно. Самим готовиться к такому восхождению без людей, знающих спуск, мы не рекомендуем, так как вне проложенных дорог, на Эльбрусе много трещин. Если не туда уедете, это всё может печально закончиться. Если у вас есть желающие (от 5 человек, опытные катальщики), то мы можем организовать такое мероприятие специально для вас.
На самом деле, нет такого понятия. Любое время года по своему прекрасно, нужно лишь быть готовыми к восхождению в плане одежды и снаряжения.
На Килиманджаро можно выделить 2 сезона:
- Сухой сезон. Это периоды с середины декабря по апрель и с июня по ноябрь. В это время на горе, в основном стоит теплая, сухая погода;
- Сезон дождей. Это периоды с ноября по середину декабря а также с апреля по середину мая. В это время на горе часто идет дождь (Ближе к вершине снег).
На данный момент, в Танзанию летают компании Emirates, Turkish Airlines, Fly Dubai, KLM, Ethiopian Airlines и другие. Оптимальный маршрут зависит от того, из какого аэропорта вы собираетесь вылетать и в каком аэропорту Танзании будет назначен сбор группы. Для консультации по данному вопросу, просим вас запонить форму обратной связи «Заявка на восхождение». Мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее время.
Предварительное получение визы необходимо для граждан Узбекистана и Казахстана. Виза для граждан России, Европы, СНГ, США выдается по прибытию в Танзанию (в аэропорту). Стоимость оформления - 50$ (Для граждан США - 100$). По вопросам предварительного оформления виз для граждан Узбекистана и Казахстана, просим вас оставить заявку «Заявка на восхождение». Мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее время.
На самом деле, Танзания имеет один из самых высоких уровней здравоохранения на Африканском континенте и не уступает в этом плане таким государствам как Египет, Тунис и т.п.
Желтая лихорадка
Единственной прививкой, о которой необходимо задуматься, является прививка от Желтой лихорадки. Данная болезнь, последний раз, фиксировалась в стране в 1992 г и, в настоящий момент, Танзания считается зоной низкого риска заболевания Желтой лихорадкой. Вам необходима данная прививка если вы въезжаете в страну из эпидеомиолгически опасной страны (например, Кении). В остальных случаях прививку не спрашивают и вакцинация не обязательна. Вакцинация противопоказана беременным, людям с индивиудальной непереносимостью компонентов вакцины (обратите внимание что прививка делается не позднее 10 дней до начала путешествия). В России, прививку можно сделать практически в любом большом городе (с населением, более миллиона человек). Подробную информацию по перечню мест вакцинации вы можете получить, связавшись с нами по ссылке «Заявка на восхождение». Мы обязательно ответим вам в ближайшее время.
Малярия
Риск подхватить Малярию в Танзании ничтожно мал (менее 0,1%), однако, если хотите дополнительно защитить себя от этой болезни, мы рекомендуем следующие действия:
- Возьмите с собой качественные репелленты для местности с повышенной активностью насекомых (концентрация активного вещества от 20%);
- Пройдите курс подготовки антималярийнымм препаратами (Например, Маларон, Доксициклин, Лариам (Мефлохим) и другие). Но, учтите, что у этих препаратов целый "букет" побочных эффектов. Перед применением, обязательно, проконсультируйтесь с врачами;
- Обязательно пользуйтесь москитными сетками в номерах гостиниц (Практически в каждом номере есть такая сетка над кроватью).
Здесь важно понимать, что горы, где бы они географически не находились (Африка, Кавказ, Непал) являются местом с высокой частотой перемены погоды. Прямо "сейчас" вы можете ходить в шортах и наслаждаться отличной безветренной погодой, а через несколько минут может пойти дождь/град/снег/сильный ветер.
Температура может колебаться от +30 ОС в долине до -30 ОС на вершине.Также нужно учесть что с подъемом на каждые 100 метров, средняя температура снижается на 1 градус. Исходя из этого, вам, необходимо готовиться к зимним условиям восхождения т.е. брать с собой пуховик, шапку, балаклаву, термобелье и т.д. (подробный список вещей вы найдете в разделе «Что брать с собой»). Если будет тепло, вы всегда сможете снять с себя теплую одежду, а вот если будет холодно и вы будете к этому не готовы, то это будет проблема...
В стоимость поездки входит:
- Все трансферы;
- Питание в полевых условиях;
- Гостиница в городе Моши или Аруша в день прилета и отлёта;
- Фотосъемка;
- Групповое снаряжение;
- Сертификат об успешном восхождении;
- Русскоговорящий гид (при колличестве участников 5+);
- Англоговорящий местный гид;
- Услуги носильщиков;
- Услуги повара;
- Проживание в палатках на восхождении;
- Групповая аптечка;
- Все сборы и налоги национального парка "Килиманджаро";
В стоимость поездки не входит:
- Аренда личного снаряжения;
- Виза в Танзанию (50$);
- Расширенная медицинская страховка на весь период поездки (обязательна);
- Личные расходы на подарки/кафе и т.д;
- Перелет до/из аэропорта Килиманджаро;
- Чаевые гидам и портерам (250$. По устоявшемуся обычаю, чаевые обязательны);
- Обед и ужин в отеле.
Подробную информацию по восхождению вы можете посмотреть в разделе «Восхождение на Килиманджаро».
Танзания позиционирует себя как туристическая страна и власти активно борются со случаями мошенничества, преступлениями, особенно если это касается туристов.
В дневное время суток, перемещение по стране абсолютно безопасно. С наступлением ночи, мы не рекомендуем одиночное перемещение по темным улицам, переулкам. В это время лучше воспользоваться такси.
Общие рекомендации:
- Не держать все деньги в одном месте;
- Не высовывать из окон машин фотоаппараты, телефоны и т.д. Возможны случаи кражи вещей с проезжающего мотоцикла;
- Не оставлять личные вещи без присмотра;
- Не пользоваться услугами "хелперов" (люди, которые вызываются проводить до нужного места, найти нужный магазин и т.д.)
Питание на восхождении будет организовано как в столовых (Степанцминда), так и в полевых условиях. Газовое оборудование, общественная посуда и продукты включены в стоимость тура. Приготовлением занимаются дежурные из числа участников, по очереди - под руководством гида-лидера. О своих особенностях (непереносимость лактозы, вегетарианство и т.п.) необходимо сообщить при бронировании тура.
На горе предусмотрено два горячих приема пищи: завтрак и ужин (супы и каши) и дневные перекусы (бутерброды с сыром, колбасой и салом, сухофрукты, орехи, финики)
Как и везде, погода в горах непредсказуема. В летний период в Шамони вас ожидает переменчивая, но весьма теплая погода. Средняя дневная температура в июле-августе около +25°C. Ночью, как правило, столбик термометра опускается до +15°C. Летом температура на вершине около -5°C днем и до -10°C ночью. Снежно-ледовые участки начинаются при переходе к приюту Tete Rousse на отметке около 3000 метров. В первой половине сентября температура внизу не поднимается выше +20°C, ночью не более +10°C. На вершине температура незначительно отличается от летнего сезона, днем около -7°C, ночью до -13°C. В этом году мы планируем наше восхождение в октябре, поэтому на вершине надо будет настроиться на более прохладную температуру.
Мы настоятельно не рекомендуем начинать свое знакомство с горами с пика Ленина. Это небезопасно и не принесет вам того удовольствия, которое вы ожидаете от похода в горы. К большой высоте нужно быть готовым физически и психологически. Это уже нелегкая прогулка, это тяжелый труд, когда за каждый шаг нужно бороться. Пик Ленина может сать вашим первым пытом в мире высотного альпинизма, но к нему нужно приходить осознано, четко понимая зачем вы ввязались в эту историю. В свою команду мы берем людей только с опытом восхождения как минимум на пятитысячники.
Если вы только начинаете свой путь в мире больших гор, то мы советуем начать с Эльбруса, Монблана или Килиманджаро.
Не нашли ответ на свой ворос? Задайте его нам и мы постараемся подробно на него ответить.
