
Документы
Паспорт | |
Заграничный паспорт | |
Медицинский полис ОМС | |
Герметичный чехол для хранения документов и денег | |
Расширенная медицинская страховка для занятий туризмом |
В общегрупповую аптечку входят:
- Препараты от стандартных болезней;
- Препараты, облегчающие симптомы горной болезни (гипоксия);
- Оксиметр для измерения уровня кислорода в крови;
- Тонометр.
Месяц | Даты | Набор |
---|---|---|
Март | 16-29 | Идет набор |
Ноябрь | 1-13 | Идет набор |
Паспорт | |
Заграничный паспорт | |
Медицинский полис ОМС | |
Герметичный чехол для хранения документов и денег | |
Расширенная медицинская страховка для занятий туризмом |
Ботинки треккинговые | |
Шлёпки, тапочки для душа/сауны (по желанию) |
Легкая пуховая куртка | Пригодится вечерами и на самых высоких ночевках |
Непромокаемая штормовая куртка с мембраной | |
Непромокаемые штормовые брюки | |
Толстая флисовая кофта | |
Тонкое термобелье верх+низ | |
Футболки | 2-3 штуки |
Шорты | |
Треккинговые носки | |
Панама/баф/кепка | |
Теплая шерстяная или флисовая шапка | |
Перчатки флисовые тонкие | |
Дождевик |
Треккинговые палки | Не обязательно, но добавляют 20% к выносливости |
Спальный мешок | Комфорт до 0 |
Рюкзак | Объем 50-80 литров |
Штурмовой рюкзак для радиальных выходов | Объем 20-30 литров (по желанию) |
Фонарик налобный + запасные батарейки | |
Солнцезащитные очки (фактор защиты 3) | Можно заменить горнолыжными |
Солнцезащитный крем | Фактор защиты 50 |
Каремат (туристический коврик) | По желанию |
Кружка, ложка, миска, нож | По желанию |
Индивидуальная аптечка + пластырь бактерицидный | |
Средства личной гигиены (зубная щетка + паста) | |
Туалетная бумага, набор влажных гигиенических салфеток | |
Пакеты для упаковки вещей | 10 штук |
Термос металлический | 0,5 - 1 литр |
Гамаши (фонарики) на ноги |
Во время путешествия по Непалу мы не будем готовить сами. Питание будет организованно на протяжении всего маршрута в местах ночевок и отдыха. Примерно надо рассчитывать на сумму 5-15 $ в день, эта сумма не входит в стоимость тура.
Егор Савчук
vk.com/savchuk_egorСветлана Сибирцева
vk.com/sibirtseva_sv