Документы
Паспорт РФ | |
Полис ОМС |
В общегрупповую аптечку входят:
- Препараты от стандартных болезней;
- Тонометр.
Месяц | Даты | Набор |
---|---|---|
Февраль | 5-11 | Идет набор |
Паспорт РФ | |
Полис ОМС |
Трекинговые ботинки | |
Сланцы | удобная вторая обувь |
Трекинговые носки | 2 пары |
Футболка | 2 шт |
Термобелье | верх + низ |
Флисовая кофта | |
Шапка | |
Трекинговые брюки | |
Перчатки тонкие | (шерсть/полартек) |
Утеплённая куртка/пуховка | (синтепон или пух) |
Спальный мешок | температура комфорта 0 градусов |
Рюкзак | 70-100 литров |
Поппер из пенки | |
Палки трекинговые | |
КЛМН | кружка + ложка + миска + нож |
Гигиенический набор | зубная паста, щетка, туалетная бумага |
Индивидуальная аптечка | + бактерицидный пластырь |
Налобный фонарик | + запасный батарейки |
Фонарики на ботинки | |
Гигиеническая помада | |
Солнцезащитный крем | SPF +30 |
Термос | 1 - 1,5 л |
Герметичный чехол | для хранения денег и документов |
Купальник, плавки | для бани |
Завтрак | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |
Обед | Перекусы: бутерброды с сыром, колбасой и салом, сухофрукты, орехи, финики |
Ужин | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |