Документы
Российский Паспорт | |
Медицинский полис ОМС | |
Герметичный чехол для хранения денег и документов | |
Расширенная медицинская страховка для занятий альпинизмом |
Можно заказать у нас |
Месяц | Даты | Набор |
---|---|---|
Май | 12-20 | Идет набор |
Российский Паспорт | |
Медицинский полис ОМС | |
Герметичный чехол для хранения денег и документов | |
Расширенная медицинская страховка для занятий альпинизмом |
Можно заказать у нас |
Ботинки треккинговые либо кроссовки | Для акклиматизационных выходов |
Для лыжников - скитурные ботинки с утепленными гамашами поверх. Для сноубордистов - ботинки для сноуборда |
|
Шлепки, тапочки для душа/сауны | По желанию |
Кошки | Возможна аренда |
Трекинговые палки. Не обязательны, но добавляют к +10 к выносливости | Возможна аренда |
Ледоруб | Возможна аренда |
Обвязка-низ (беседка) | Возможна аренда |
5 карабинов | Возможна аренда |
«Усы» самостраховки | Возможна аренда |
Каска альпинистская или горнолыжная | Возможна аренда |
Лыжный комплект (лыжи, палки, камуса) или сноубордический комплект (сноуборд/сплитборд, веревка 4-5 м для транспортировки сноуборда по снегу) |
|
Лавинный комплект (щуп, бипер, лопата) |
Утепленная куртка/ пуховка (синтепон, пух ) | Возможна аренда |
Влагонепроницаемые и ветрозащитные куртка + штаны | (лучше гортекс) |
Термобелье или спортивные штаны + тонкий свитер | (полартек/флис, шерсть в крайнем случае) |
Рубашка с длинным рукавом | |
Футболка, для выходов - с длинным рукавом | 2-3 штуки |
Шорты или спортивные брюки | (для акклиматизационных выходов лучше брюки) |
Купальник/плавки | (для бани или фотосессии, по желанию) |
Термоноски теплые, шерстяные в крайнем случае | 2-3 пары |
Носки тонкие | 2-3 пары |
Кепка/панама | |
Теплая шапка | (шерсть/полартек) |
Маска для лица /балаклава | (защита при сильном холодном ветре) |
Рукавицы теплые, влагозащитные и ветронепроницаемые | (синтепон/пух) |
Перчатки тонкие | (шерсть/полартек) |
Спальный мешок (комфорт до -5) | Возможна аренда |
Рюкзак (объем 60-100 литров) | Возможна аренда |
Штурмовой рюкзак (20-30 литров) для восхождения и трекинга | Желательно с хорошим поясным ремнем и креплениями для палок и ледоруба |
Фонарик (налобный) + запасные батарейки | |
Солнцезащитные очки, фактор защиты 3 (можно горнолыжные) | |
Крем от солнца с высоким уровнем зашиты (фактор 50) | |
Каремат (туристический коврик) | по желанию |
КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) | |
Индивидуальная аптечка + пластырь бактерицидный | |
Средства личной гигиены (зубная щетка, паста) | |
Туалетная бумага, влажные гигиенические салфетки | |
Пакеты для упаковки вещей | 10 шт |
Термос металлический | 0,5 - 1 литр |
Меню на маршруте
Горячий завтрак | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |
Обед | Перекусы на горе: бутерброды с сыром, колбасой и салом, сухофрукты, орехи, финики |
Горячий ужин | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |