
Документы
Паспорт |
Полис ОМС |
Герметичный чехол для хранения денег и документов |
Расширенная медицинская страховка для занятий альпинизмом |
Медицинское заключение о допуске к занятиям спортом |
В стоимость поездки включен трансфер Владикавказ – п. Кармадон – Владикавказ
В общегрупповую аптечку входят:
- Препараты от стандартных болезней;
- Препараты, облегчающие симптомы горной болезни (гипоксия);
- Оксиметр для измерения уровня кислорода в крови;
- Тонометр.
Месяц | Даты | Набор |
---|---|---|
Август | 21-30 | Идет набор |
Паспорт |
Полис ОМС |
Герметичный чехол для хранения денег и документов |
Расширенная медицинская страховка для занятий альпинизмом |
Медицинское заключение о допуске к занятиям спортом |
Ботинки треккинговые либо кроссовки | для акклиматизационных выходов |
Ботинки высокогорные для восхождения | возможна аренда |
Шлёпки, тапочки для душа/сауны | по желанию |
Утеплённая куртка/пуховка (синтепон или пух) | возможна аренда |
Влагонепроницаемые и ветрозащитные куртка и штаны (лучше Гортекс) | |
Термобельё или спортивные штаны + тонкий свитер (полартек/флис) | |
Флисовая куртка или свитер | |
Рубашка с длинными рукавами | |
Футболки , для выходов - с длинными рукавами | 2-3 штуки |
Шорты и спортивные брюки для треккинга (для выходов лучше брюки) | |
Купальник, плавки (для бани или для фотосессии) | по желанию |
Термоноски тёплые, в крайнем случае носки шерстяные | 2-3 пары |
Носки тонкие | 2-3 пары |
Головной убор от солнца (кепка, панама) | |
Шапка теплая (шерсть/полартек) | |
Маска для лица/балаклава (при сильном холодном ветре) | |
Рукавицы теплые (синтепоновые /пуховые) влагозащитные и непродуваемые | |
Перчатки тонкие (шерсть/полартек) |
Одежда для восхождения на Казбек должна быть яркой, так как улучшает видимость вас на фоне склона! В связи с этим не рекомендуем брать белые цвета и расцветку хаки. При подборе экипировки руководствуйтесь принципом трех слоев.
Кошки | возможна аренда |
треккинговые палки - не обязательны, но позволяют сэкономить 10% энергии, на восхождении часть маршрута удобнее идти с палками, чем с ледорубом | возможна аренда |
Ледоруб | возможна аренда |
Обвязка низ (беседка) | возможна аренда |
5 карабинов | возможна аренда |
"Усы" самостраховки | возможна аренда |
Жумар | |
Спусковое устройство | |
Каска |
Палатка | возможна аренда |
Спальный мешок (комфорт до -20 ОС) | возможна аренда |
Рюкзак (объем 80-100 литров) | возможна аренда |
Штурмовой рюкзак (30-50л) | желательно с хорошим поясным ремнем и креплением для палок и ледоруба |
Фонарик налобный (с запасными батарейками) | |
Солнцезащитные очки, фактор защиты 3 | можно горнолыжные |
Крем от солнца с высоким уровнем защиты (фактор 50) | |
Каремат (туристический коврик) | |
КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) | |
Индивидуальная аптечка + пластырь бактерицидный | |
Средства личной гигиены: зубная щетка, паста | |
Туалетная бумага, набор влажных гигиенических салфеток | |
Пакеты для упаковки вещей | 10 шт. |
Термос металлический 0.5 – 1л | |
Гамаши («фонарики») на ноги | возможна аренда |
Горячий завтрак | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |
Обед | Перекусы на горе: бутерброды с сыром, колбасой и салом, сухофрукты, орехи, финики |
Горячий ужин | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |