Документы
Российский паспорт |
Медицинский полис ОМС |
Герметичный чехол для хранения документов и денег |
Страховка для занятий альпинизмом |
Медицинское заключение о допуске к занятиям спортом |
В общегрупповую аптечку входят:
- Препараты от стандартных болезней;
- Препараты, облегчающие симптомы горной болезни (гипоксия);
- Оксиметр для измерения уровня кислорода в крови;
- Тонометр.
Месяц | Даты | Набор |
---|---|---|
Май | 30 апреля - 5 мая | Идет набор |
Российский паспорт |
Медицинский полис ОМС |
Герметичный чехол для хранения документов и денег |
Страховка для занятий альпинизмом |
Медицинское заключение о допуске к занятиям спортом |
Ботинки треккинговые | |
Ботинки высокогорные двухслойные альпинистские | |
Шлепки, тапочки для душа/сауны | По желанию |
Каска | |
Обвязка-низ, беседка | |
Усы самостраховки | |
Кошки | |
Карабины | 5 шт |
Репшнур | 7 мм, 1 м |
Корделет | (отрезок репшнура диаметром 6-7 мм и длинной 6-7 м) |
Жумар | |
Спусковое устройство | Корзинка или Восьмёрка |
Лавинный комплект | Бипер, лавинный щуп и лопата |
Треккинговые палки |
Пуховая куртка | |
Спортивные брюки | (обычная синтетика) |
Утепленные брюки на дни восхождения | (или брюки самосбросы) |
Куртка «ветровка» | (на случай теплой погоды) |
Флисовая кофта | |
Рубашка/футболка с длинными рукавами | |
Футболки | (2-3 штуки) |
Шорты | (для гостевого дома) |
Треккинговые носки | (2-3 пары) |
Носки тонкие | (2-3 пары) |
Носки шерстянные для лагеря | (1 пара) |
Термобелье | (верх/низ) |
Шапка теплая с флисовым подкладом от ветра | |
Маска для лица/балаклава/Утепленный бафф | (при сильном холодном ветре) |
Рукавицы теплыевлагозащитные и непродуваемые | (синтепоновые /пуховые) |
Перчатки тонкие | (флис) |
Одежда для сборов должна быть яркой, так как улучшает видимость вас на фоне склона! В связи с этим не рекомендуем брать белые цвета и расцветку хаки. При подборе экипировки руководствуйтесь принципом трех слоев.
Спальный мешок (комфорт до -10) | |
Рюкзак (объем 70-90 литров) | |
Штурмовой рюкзак (30-50 литров) для восхождения | Обязательно с хорошим поясным ремнем и креплениями для альпинистского снаряжения |
Фонарик (налобный) + запасные батарейки | |
Солнцезащитные очки, фактор защиты 3 + горнолыжная маска | |
Крем от солнца с высоким уровнем зашиты (фактор 50) | |
Каремат (туристический коврик) | |
КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) | |
Индивидуальная аптечка + пластырь бактерицидный | |
Средства личной гигиены (зубная щетка, паста) | |
Туалетная бумага, влажные гигиенические салфетки | |
Пакеты для упаковки вещей | 10 шт |
Термос металлический | 0,5 - 1 литр |
Портативное зарядное устройство (Power bank) | |
Гамаши (фонарики) на ноги |
Горячий завтрак | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |
Горячий ужин | Супы, каши, хлеб, чай, сыр, конфеты и т.д. |